Dagens tänkvärda...

  • "Felet med vår värld är att de dumma är så säkra på sin sak och de kloka så fulla av tvivel" B.Russell

måndag 29 december 2008

Slutet närmar sig...

Obarmhärtigt närmar vi oss slutet på året...med allt vad det inneburit för oss.
Nu finns tid till summering och eftertanke...så att det kan bli en bra plattform att ta nya steg utifrån...in på det nya året.
Tiden då vi vill starta om på nytt...ge nya löften om förbättringar hit och dit...bli bättre människor i största allmänhet...
Men här tror jag vi måste sätta stopp för alla måsten..för annars blir de ju nya hinder i vägen för oss.
Det nya vi ska ta oss för med, ska göras för vårt eget "må bra"...inte för att andra ska tycka att vi är bra!
Läste just i tidningen...att vila är inte rätta vägen ut ur en stressad dag. Däremot fysisk aktivitet, som också hjälper till att hålla energinivån uppe samtidigt som vi stressar av...
Om kroppen orkar är ju detta det mest effektiva...för andra kan det vara en god start med vibra-plattan...den jobbar åt dig medans du kan tänka på annat viktigt...som att samla dina tankar tex :)

Att gå in i 2009 med målet "En bättre Hälsa 2009" känns spännande...och här kommer jag att skriva om alla möjliga sätt på vilka du kan må bättre, i både kropp och själ.
Alla tips i från dig och andra mottages tacksamt..alltid kommer det någon till nytta.
Man läser, tar till sig det man vill och känner för..och kommer en bit på vägen mot ett skönare liv...vi ska använda hela 2009 till detta!!!
Häng med du också...det här är en riktigt kul utmaning..och så hjälps vi ju åt, med tips och idéer...
Mot nya mål!
Vare sig det gäller tankens kraft, kroppen ork eller själens utveckling..så kan vi alla dra igång här och nu..
Du går aldrig ensam...
År 2009, här kommer vi!!!

fredag 19 december 2008

Svårt är att leva...svårt är att dö...
svårt är att skita i meterdjup snö...

Norrländsk visdom

HUR SKA JAG PRIORITERA??? Det sägs att det är nyttigt att varje dag äta ett äpple och en banan för kalcium. Man ska också äta en apelsin för C-vitamin! Och det är ett måste att dricka en kopp grönt te (utan socker för att undvika diabetes) för att minska kolesterol i kroppen!
Man måste också dricka 2 liter vatten varje dag (och sen kissa lika mycket, vilket fördubblar tiden man hittills tillbringat på toa)!
Man måste också dricka ett glas yoghurt varje dag för att få de bra bakterierna i magen,som ingen vet vad exakt det är,men du MÅSTE ha minst en miljon sådana i magen annars är det illa!
Du ska också ta ett glas rött vin för att undvika hjärtinfarkt. Och så ett glas vitt vin för att skydda ditt nervsystem! Och ett glas öl (jag minns inte varför det var nyttigt!) Men om du tar dessa tre samtidigt kan du få stroke, fast det gör inte så mycket, för du kommer inte ens att märka det.
Man ska också äta nötter,bönor/ärter varje dag. En hel massa nötter,bönor/ärter!!
Du ska äta 4-6 lätta måltider/dag,men glöm inte att du ska tugga varje tugga minst 36 ggr.
Bara för det behövs det 5 timmar!
Och så en sak till: efter varje måltid ska du borsta tänderna! Dvs borsta dina tänder efter äpplet, yoghurten, bananen, nötterna/ärterna. Detta ska du göra så länge du har tänder. Och glöm inte tandtråden, tandköttsmassagen och munvattnet.
När du håller på med detta, kan ju du städa badrummet, kanske installera CD-spelare el TV där inne, för med tanke på allt vattendrickande och tandborstande lär du tillbringa en hel del tid i badrummet.

Man måste också sova minst 8timmar/dag och jobba 8timmar/dag, + de 5 timmarna som behövs för att äta, det blir 21 timmar. Det är 3timmar kvar, under förutsättning att det inte är trafikstockning när du åker från jobbet!
Enligt statistiken tittar folk på TV 3 timmar/dag. Det funkar inte längre eftersom man måste ta en promenad varje dag i minst 30min (ett råd: efter 15 min promenad vänd tillbaka, i annat fall tar din promenad en hel timme).
Du måste också hinna med att träffa dina vänner, för de är som växter, måste tas hand om dagligen. Bland allt annat måste du också hålla dig informerad, dvs läsa minst två dags-och några kvällstidningar,för att kunna ha en kritisk inställning i livet.
Du ska också ha sex varje dag, men utan att det ska bli rutinmässigt, dvs du ska vara innovativ, kreativ och varje gång på nytt förföra din partner. För detta krävs det ju tid! Och då har vi inte ens nämnt tantriskt sex.
Du ska också hinna med din familj, hinna moppa golv, diska, tvätta, f ör att inte tala om allt du måste göra om du har barn eller husdjur.
När man räknar ihop allt detta ovan behövs det minst 29timmar!

Den enda lösningen är att göra flera saker samtidigt!! Tex: Duscha med kallt vatten och håll munnen öppen så får du dina 2 liter vatten/dag. Medan du lämnar badrummet med tandborsten i munnen kan du samtidigt ha sex med din parner, som i sin tur tittar på TV och läser tidningar medan du torkar golv! Och så har du fortfarande en hand ledig, med vilken du kan ringa till dina vänner och släktingar.
Drick vin efter det (du kommer att behöva det). Sen om du skulle få 2 minuter över,skicka mail
till dina vänner (som man ska vårda dagligen), medan du äter äpplet som är som sagt väldigt nyttigt!!!
Dags för mig att sluta nu, för mellan äpplet, yoghurten, ölen, den första litern vatten och min tredje måltid idag (inkl.nötter/bönor/ärter) vet jag inte längre vad jag måste göra, men jag vet att jag måste gå på toa NU! Jag lär spara några minuter om jag borstar tänderna samtidigt!

onsdag 10 december 2008

Det vi fruktar mest...

Det vi fruktar mest
är inte att vara otillräckliga.
Vår djupaste rädsla
är att vi har omätliga krafter.


Det är vårt ljus, inte vårt mörker
som skrämmer oss mest.
Vi frågar oss:
Skulle jag vara lysande, fantastisk, begåvad och förbluffande?
Egentligen – hur kan vi
undgå att vara det?


Du är ett barn av Gud.
Världen är inte hjälpt av din småbarnslek.
Det ligger inget stort i att krympa
så att andra människor i din närhet skulle slippa känna sig osäkra.


Vi föddes för att förverkliga
Guds härlighet inom oss.
Det finns inte i bara några av oss:
Det finns i oss alla.
Och när vi låter vårt eget ljus skina
ger vi omedvetet andra tillåtelse att göra detsamma.

När vi har gjort oss fria
från vår egen rädsla,
gör vår närvaro andra automatiskt fria.


Marianne Wiliamsson, ur boken ”Åter till kärleken”.

torsdag 4 december 2008

Om...Fetter...

När det gäller fetter är det många faktorer man bör känna till för att veta vad man pratar om...och det är bara att inse...att det finns mycket kvar att lära...som vanligt..

Jag har googlat lite överallt- för att få en hel bild av vad som är faktiska uppgifter...och det är ju som vanligt då det pratas om vad som är skadligt och inte..man manipulerar friskt...

När man pratat om kokosfett t ex så har alla undersökningar gjorts på härdade fetter..vilket är något helt annat än..ekologisk icke härdat...om man läser ute på nätet så lär man sig en hel del..men det finns mycket att läsa.
Det kokosfett som finns att köpa idag ute i affärerna..är härdat..och inte ens tjänligt som människoföda..egentligen..
På vissa hälsokostbutiker kan man hitta ekologiskt ohärdat...t o m där man tagit bort smaken av just kokos..men för mkt dyra pengar...

Att äta smör, men i mindre mängder har ju varit ett rättsnöre för mig framför andra fetter..och det visar sig hålla...
Fett handlar inte bara om det är mättat eller fleromättat...som ska avgöra nyttighetsgraden..man ska också ta hänsyn till hur långa fettsyrekedjorna är..och smör och kokosfett har meddellånga, vilket i sig är mer häslosamt..tydligen...säger de som forskar seriöst.

Kort om gott har jag lärt mig detta när jag googlat...

Smör är som kokosfett..mer nyttigt än andra fetter, går fint att steka i, framför allt kokosfettet, tål höga temperaturer.
Oljor ska man endast använda om de är jungfruolja..dvs kallpressade. Andra oljor har då utvunnits med hjälp av olika kemikalier som man drar ut fettet med..och som sedan avlägsnas (hur man nu tror sig få bort den kemikaliesmörjan)
Olivolja (jungfruolja/kallpressad) är väldigt nyttig..och nyttigast i kall form. Den kan användas vid stekning med inte vid så höga temperaturer.
Kineserna brukar "kyla ner" oljan med lite vatten. Men mina erfarenheter med olja och vatten tillsammans är ju inte så bra. Man kan också tillsätta lite smör i oljan för bättre stekyta...
Men bäst är kokosfettet för detta ändamål.

Så det visar sig att jag gjort rätt i alla tider...mot all annan reklam om vad som är hälsosamt och nyttigt..
Läs själva och ta ställning...många myter om mat och hälsa vidmakthålls av storbolagen för att bibehålla deras förtjänster.
Det är ju allmänt känt idag att det Livsmedelsverket rekommenderar idag är inte riktigt med sanningen överensstämmande..men ändrar de sig för det?..Näe..så sent som häromveckan gick de i svaromål om detta påstående...och tänkte inte ge ut några nya rekommendationer..Vem håller man om ryggen?
Det är inte vår hälsa de värnar om i alla fall..det är ju helt klart..!!

Så jag behåller min olivjungfruolja och smör samt utökar familjen med kokosfett...
Varför amerikanerna blev så feta..jo..de gick över till härdade fetter..och sedan började det hända saker...

Jag använder inte härdat fett, kanske du tänker..men vad äter du för övrigt...allt som inte är hemlagat?
Kex, kakor, färdiga maträtter, restaurangmat, godis...fundera sjäv en stund...och läs på förpackningarna...skrämmande mycket skit man får i sig, när man tänker efter...
Fundera på den...